【動作背後的原理】
在執行動作前，必須要清楚知道這個動作背後的原理是什麼，這樣你才能讓身體執行出＂像樣＂的動作，不然你只是在做勞動活，因為你的頭腦不清楚要執行什麼，造成神經連結低落、動作控制不到位、最終則訓練效益不佳。那麼，你知道盪壺除了是髖鉸鏈的動作外，他在運動中扮演的角色是什麼嗎？看完下面這篇文章，你對盪壺的理解就提升到另一個境界囉！
【盪壺與三關節伸展的關聯性】
https://dsc.fbgroup.tw/swing-kettlebell-triple-extension/
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DSC是Dylan Strength and Conditioning也就是【迪倫 肌力與體能訓練】的簡稱，LOGO ＂力＂是從迪倫教練Dylan的＂D＂做結合，希望大家都能從訓練中得到想要的＂力量＂。
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